توستاداس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات المكسيكية ، لذا جرب توستاداس. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 272 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا بأسعار معقولة جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي بلت توستاداس, توستاداس، و البلطي توستاداس.
تعليمات
انتشر التورتيلا على سطح العمل (في طبقة 1) واتركها تجف حتى تصبح جلدية ، حوالي 20 دقيقة.
سخني 1/2 بوصة من الزيت في مقلاة ثقيلة مقاس 10 بوصات على نار عالية إلى حد ما حتى تصبح ساخنة بدرجة كافية لعمل حافة التورتيا.
أضف 1 تورتيلا إلى الزيت ، وادفع لأسفل باستخدام ملعقة معدنية ذات مقبض طويل لغمرها ، واقليها لمدة 15 ثانية. باستخدام ملقط, تحويل التورتيا مرارا ومواصلة القلي, دفع إلى أسفل في النفط مع ملعقة للحفاظ على شقة قدر الإمكان ، وتسليم في بعض الأحيان, حتى التورتيا هو الذهبي العميق ويبدأ محتدما لتهدأ, حول 1 دقيقة أكثر.
نقل مع ملقط إلى المناشف الورقية لاستنزاف. (توستادا سوف هش كما يبرد.) تقلى مع الرقاق المتبقية ، 1 في وقت واحد ، بنفس الطريقة.