صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص10
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

تورتة طماطم منعشة (فطيرة)

5
4
3
2
1
تورتة طماطم منعشة (فطيرة)

تورتة طماطم منعشة (فطيرة)

تورتة الطماطم المنعشة (فطيرة) تتطلب تقريبا 1 ساعة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 89 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. ل 28 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 75 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط توابل والطماطم والعسل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 41%، وهو أمر جيد. حاول تارت ' ن ' الخضروات منعش, تورتة الليمون والجوز المنعشة، و قضبان التوت البري لاذع ومنعش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن مقلاة تورتة مقاس 9 بوصات بالزبدة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
شكل لاذعشكل لاذع
فرنفرن
2
ضع قشرة الفطيرة في مقلاة التورتة المحضرة.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة القشرةفطيرة القشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
شكل لاذعشكل لاذع
3
اخفقي الأوراق من 3 أغصان زعتر و 3 أغصان زعتر مع خردل ديجون والعسل والثوم وزيت الزيتون إلى عجينة كريمية.
المكونات سوف تحتاج
خردل ديجونخردل ديجون
زيت الزيتونزيت الزيتون
الأوريجانوالأوريجانو
الثومالثوم
العسلالعسل
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
4
انتشار الخليط على الجزء السفلي من القشرة فطيرة لتغطية تماما.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة القشرةفطيرة القشرة
انتشارانتشار
5
ضعي شرائح الطماطم فوق خليط الخردل ، مع تغطية قاع القشرة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح الطماطمشرائح الطماطم
الخردلالخردل
القشرةالقشرة
6
يرش جبنة البارميزان فوق التورتة ؛ يغطى بأوراق من 1 غصن زعتر و 1 غصن زعتر.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
الأوريجانوالأوريجانو
زعترزعتر
7
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تصبح القشرة ذهبية اللون وتنضج الحشوة بالكامل ، حوالي 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
القشرةالقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
قدميها دافئة أو باردة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا