تنهار التوت جدا
جدا بيري تنهار قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. ل Serving 2.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 327 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على اللوز والشوفان سريع الطهي وجوزة الطيب وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. 2 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل بيري تنهار, فطيرة التوت تنهار، و التفاح بيري تنهار.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 F فهرنهايت.
ادهني أربعة راميكينز سعة 6 أونصات وانقليها إلى صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم واتركيها جانبا.
لتحضير الطبقة العلوية ، يمزج اللوز والشوفان والسكر والتوابل في وعاء.
أضيفي الزبدة ، وافركي الزبدة بأصابعك أو بالشوكة في المكونات الجافة حتى تتشكل فتات كبيرة وخشنة. توضع جانبا أثناء عمل الحشوة.
لعمل الحشوة ، ضعي التوت في مصفاة فوق وعاء لالتقاط العصائر.
يضاف السكر ونشا الذرة إلى العصائر ويخفق حتى يصبح المزيج ناعما ويذوب النشا. أضعاف بلطف التوت مرة أخرى في العصائر ، وتقسيم الخليط بين راميكينز مدهون. أعلى كل طبق شغل مع ربع تتصدر تنهار ومكان على ورقة الخبز.
اخبزيها حتى تصبح محتدما ساخنة وتصبح الطبقة العلوية ذهبية ، حوالي 20 دقيقة. اترك الفتات لتبرد لمدة 10 دقائق على الأقل قبل التقديم.
كتاب ، وذلك باستخدام قاعدة بيانات التغذية وزارة الزراعة الأمريكية