تكس-مكس شبوتل قذرة الأحبة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذا جرب تكس مكس شبوتل قذرة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 359 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 2 2.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من الكمون المطحون وزيت الزيتون ومسحوق تشيلي شيبوتل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 54%. وصفات مماثلة تشمل تكس مكس برجر, سلطة الدجاج المفروم تكس مكس، و سلطة باستا تكس مكس الكريمية.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والثوم والهالابيو ؛ سوت 2 دقيقة أو حتى تصبح طرية.
يضاف السكر والمكونات التالية 5 (من خلال الديك الرومي) ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يحمر الديك الرومي مع التحريك حتى ينهار. ضجة في السالسا; يطهى 4 دقائق أو حتى سميكة قليلا. ضجة في الكزبرة.
يوزع حوالي 3/4 كوب من خليط الديك الرومي على النصف السفلي من كل لفة ؛ يغطى بالنصف العلوي من كل لفة.