تقسيم حساء البازلاء مع لحم الخنزير من ' يمرحوا ، أمريكا!

تقسيم حساء البازلاء مع لحم الخنزير من ' يمرحوا ، أمريكا! قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 7 وتكلف 80 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 166 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من زيت الكانولان والطرخون والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول رغيف اللحم من ' يمرحوا, أمريكا!, فيرمونت خبز الفول من ' يمرحوا, أمريكا!، و أصابع السمك المقلية بالفرن مع صلصة التارتار من ' يمرحوا, أمريكا! لوصفات مماثلة.

تعليمات

فرز وغسل البازلاء الانقسام.

المكونات سوف تحتاج

البازلاء المقسمة

قم بإزالة الجذور والأوراق الخارجية والقمم من الكراث ، مع ترك 1/2 بوصة من الأوراق الداكنة. قطع الكراث إلى نصفين بالطول ؛ قطع كل نصف بالعرض إلى شرائح رقيقة. شطف جيدا بالماء البارد.

المكونات سوف تحتاج

1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة

أرز كانيلا® طويل الحبة

يطهى لحم الخنزير المقدد في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة إلى عالية حتى تبدأ القطع في الهش.

المكونات سوف تحتاج

10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة

المعدات التي سوف تستخدمها

5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة

يضاف البصل والكرفس والجزر والزيت والكراث ؛ خففي الحرارة إلى متوسطة ، واطهيها لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر.

المكونات سوف تحتاج

دهن الخنزير الظهر

طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة

رفيع-

إضافة البازلاء ، ويطهى 1 دقيقة ، مع التحريك باستمرار.

المكونات سوف تحتاج

البازلاء المقسمة

أضف 7 أكواب ماء و 6 مكونات تالية (من خلال ورق الغار) ؛ يغلى المزيج على نار متوسطة عالية. غطيها جزئيا ، خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واتركيها على نار هادئة لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج البازلاء المقسمة.

المكونات سوف تحتاج

البازلاء المقسمة

دهن الخنزير الظهر

أرز كانيلا® طويل الحبة

تجاهل أوراق الغار. ضجة في لحم الخنزير والفلفل الحلو المدخن; يترك على نار خفيفة 2 دقائق أو حتى يتم تسخين لحم الخنزير جيدا.

المكونات سوف تحتاج

1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين

دهن الخنزير الظهر

الخردل المحضر اختياري

لكل 1 كوب حصة: السعرات الحرارية 339 ؛ الدهون 8 غرام (السبت 2.1 غرام ، مونو 3.8 غرام ، بولي 1.5 غرام) ؛ البروتين 22.8 غرام ؛ الكربوهيدرات 45 غرام ؛ الألياف 17.9 غرام ؛ تشول 21 ملغ ؛ الحديد 3.5 ملغ ؛ الصوديوم 267 ملغ ؛ احسب 62 ملغ