تقسيم حساء البازلاء مع لحم الخنزير من ' يمرحوا ، أمريكا!

تقسيم حساء البازلاء مع لحم الخنزير من ' يمرحوا ، أمريكا! قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 7 وتكلف 80 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 166 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من زيت الكانولان والطرخون والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول رغيف اللحم من ' يمرحوا, أمريكا!, فيرمونت خبز الفول من ' يمرحوا, أمريكا!، و أصابع السمك المقلية بالفرن مع صلصة التارتار من ' يمرحوا, أمريكا! لوصفات مماثلة.

تعليمات

فرز وغسل البازلاء الانقسام.

المكونات سوف تحتاج

البازلاء المقسمة

قم بإزالة الجذور والأوراق الخارجية والقمم من الكراث ، مع ترك 1/2 بوصة من الأوراق الداكنة. قطع الكراث إلى نصفين بالطول ؛ قطع كل نصف بالعرض إلى شرائح رقيقة. شطف جيدا بالماء البارد.

المكونات سوف تحتاج

أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين

شريحة واحدة من قشر الليمون

يطهى لحم الخنزير المقدد في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة إلى عالية حتى تبدأ القطع في الهش.

المكونات سوف تحتاج

1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة

المعدات التي سوف تستخدمها

جوز البقان المفروم والمزجج، اختياري

يضاف البصل والكرفس والجزر والزيت والكراث ؛ خففي الحرارة إلى متوسطة ، واطهيها لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر.

المكونات سوف تحتاج

كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر

طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء

3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات

أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

إضافة البازلاء ، ويطهى 1 دقيقة ، مع التحريك باستمرار.

المكونات سوف تحتاج

البازلاء المقسمة

أضف 7 أكواب ماء و 6 مكونات تالية (من خلال ورق الغار) ؛ يغلى المزيج على نار متوسطة عالية. غطيها جزئيا ، خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واتركيها على نار هادئة لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج البازلاء المقسمة.

المكونات سوف تحتاج

البازلاء المقسمة

مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)

شريحة واحدة من قشر الليمون

تجاهل أوراق الغار. ضجة في لحم الخنزير والفلفل الحلو المدخن; يترك على نار خفيفة 2 دقائق أو حتى يتم تسخين لحم الخنزير جيدا.

المكونات سوف تحتاج

1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين

مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)

الخردل المحضر اختياري

لكل 1 كوب حصة: السعرات الحرارية 339 ؛ الدهون 8 غرام (السبت 2.1 غرام ، مونو 3.8 غرام ، بولي 1.5 غرام) ؛ البروتين 22.8 غرام ؛ الكربوهيدرات 45 غرام ؛ الألياف 17.9 غرام ؛ تشول 21 ملغ ؛ الحديد 3.5 ملغ ؛ الصوديوم 267 ملغ ؛ احسب 62 ملغ