تشيكس خالية من الغلوتين-وقود المدرسة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب وقود المدرسة الخالي من الغلوتين. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 148 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 23 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من صودا الخبز والسكر البني وحبوب الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 14%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل تشيكس خالية من الغلوتين-وقود المدرسة, شريط جرانولا بزبدة اللوز الناعمة الخالية من الغلوتين بالإضافة إلى هبة من دقيق الشوفان الخالي من الغلوتين، و خالية من الغلوتين تشيكس-هش.