كوسة البصل فريتاتا

كوسة البصل فريتاتان هو خالية من الغلوتين والكيتون وجبة الصباح. هذه الوصفة تخدم 8. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 174 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك كوسة ، مقبلات: طماطم البرقوق والريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل وصفة فريتاتا الكوسة والبصل, البصل بالكراميل والفلفل الأحمر والكوسا فريتاتا، و فريتاتا دي كوسة آل فورنو (فريتاتا مخبوزة مع كوسة).