تشوشويونيس في حساء الفاصوليا السوداء
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب الشوشويوني في حساء الفاصوليا السوداء. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 1.4 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 334 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك الكزبرة وخل النبيذ والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شوربة العدس الأسود والفاصوليا السوداء, حساء الفاصوليا السوداء، و حساء الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير الحساء ، سخني الزيت في الفرن الهولندي على نار متوسطة.
يضاف البصل ؛ يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف اليانسون والكمون والثوم ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة مع التحريك باستمرار. ضجة في مرق, 3 كوب ماء, 1/4 ملعقة صغيرة ملح, والفاصوليا; جلب ليغلي. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ ينضج 45 دقيقة.
ضع نصف خليط الفاصوليا في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
صب الخليط المهروس في وعاء كبير. كرر الإجراء مع خليط الفاصوليا المتبقية. عودة الخليط المهروس إلى المقلاة.
لتحضير الزلابية ، ضعي ملعقة صغيرة من الماسا في كوب قياس جاف ؛ مستوى بسكين.
الجمع بين ماسا ، ومسحوق الخبز ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح.
قطع في الزبدة مع خلاط المعجنات حتى يشبه الخليط وجبة الخشنة. ضجة في الماء والكزبرة. تقسيم العجين إلى 10 أجزاء ، وتشكيل كل في الكرة (أيدي الغبار مع ماسا لمنع الالتصاق). اصنع مسافة بادئة صغيرة في كل زلابية. يغلى خليط الفاصوليا.
أضف الزلابية. خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في الخل.