ترياكي يلتف

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات اليابانية، لذا جرب لفائف الترياكي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 564 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 25 دقيقة. إذا كان لديك قرع وماء وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. قدم شخصان هذه الوصفة, و 71 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق صلب. حاول ترياكي الخضروات يلتف, لفائف دجاج ترياكي بالخس، و لفائف دجاج ترياكي بالخس لوصفات مماثلة.