صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

تركيا مع لحم الخنزير المقدد والخضر

تركيا مع لحم الخنزير المقدد والخضر
تركيا مع لحم الخنزير المقدد والخضر قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل Serving 10.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 59% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 176 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 1007 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من السلق السويسري والملح والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل سلطة الديك الرومي ولحم الخنزير مع الخضر, الكرنب الخضر مع لحم الخنزير المقدد، و الخضر مع صلصة لحم الخنزير المقدد الساخنة.

تعليمات

1
ضعي السلق السويسري والماء في قدر متوسط الحجم. في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، طهي لحم الخنزير المقدد حتى هش.
المكونات سوف تحتاج
السلق السويسريالسلق السويسري
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
3
اسكب واحتفظ بكل شيء ما عدا 1 ملعقة كبيرة من دهن لحم الخنزير المقدد ، والتي يجب أن تتركها في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
4
ضعي المقلاة مع ملعقة كبيرة من الدهون على نار خفيفة إلى حد ما.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
5
يضاف البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح نصف شفاف ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
6
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
7
يضاف الخليط إلى السلق السويسري. يغلى الماء على نار خفيفة ويغطى ويطهى على نار خفيفة حتى تذبل الخضار وتطهى لمدة 5 دقائق تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
السلق السويسريالسلق السويسري
الخضرالخضر
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
8
وفي الوقت نفسه ، تسخين 2 ملاعق كبيرة من الدهون لحم الخنزير المقدد محفوظة في مقلاة على نار عالية معتدلة. تبلي شرحات الديك الرومي بـ 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. يطهى حتى ينضج للتو ، من 1 إلى 2 دقيقة لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
شرحات صدر الديك الروميشرحات صدر الديك الرومي
1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
9
أخرجي شرحات اللحم من المقلاة حتى لا تفرط في الطهي.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
10
إزالة السلق السويسري من الحرارة. ضجة في القشدة الحامضة والباقي 1/2 ملعقة صغيرة من الملح.
المكونات سوف تحتاج
السلق السويسريالسلق السويسري
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
11
إزالة الخضر من وعاء مع ملعقة فترة زمنية محددة ، وترك الصلصة. تقسيم الخضر بين أربع لوحات. أعلى كل كومة من السلق مع كستلاتة تركيا. تسكب بعض الصلصة فوقها وترش مع لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
شرحات صدر الديك الروميشرحات صدر الديك الرومي
الخضرالخضر
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
السلق السويسريالسلق السويسري
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
12
اقتراحات القائمة: نظرا لأن الوصفة تتضمن خضروات ، يمكنك إنهاء الوجبة ببساطة باستخدام شرائح اللحم المقلية أو الأورزو بالزبدة.
المكونات سوف تحتاج
ستيك فرايزستيك فرايز
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطيةملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطية
13
توصية النبيذ: سيكون هذا السوت السريع رائعا مع النبيذ الأحمر الحمضي إلى حد ما ، والذي سيقطع ثراء لحم الخنزير المقدد ويتناسب مع حموضة القشدة الحامضة. ابحث عن بوجوليه أو جرب نبيذ غريناش من كاليفورنيا.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
14
قدمها مبردة قليلا.