صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة18
مجلة

تركيا بوسول

تركيا بوسول
تركيا بوسول قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل Serving 2.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 359 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 187 المشجعين. مزيج من البصل والديك الرومي ومرق الديك الرومي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 81%. حاول تركيا بوسول, تركيا بوسول، و بعد تركيا اليوم بوسول لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في فرن هولندي كبير ، سخني الزيت على نار متوسطة. يطهى البصل والفلفل الحار في الزيت حتى يصبح طريا. ضجة في الثوم ، ويطهى لمدة دقيقة أو دقيقتين. يتبل بمسحوق تشيلي والكمون والأوريغانو.
المكونات سوف تحتاج
جبن حليب البقر القديمجبن حليب البقر القديم
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
2
ضجة في مرق الديك الرومي ، الديك الرومي المطبوخ ، فلفل تشيلي الأخضر المعلب ، حبوب كانيليني ، وهوميني. ضجة في الماء إذا كانت هناك حاجة إلى المزيد من السائل لتغطية كل شيء في الوعاء. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. يغلى المزيج ، ثم يخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويغطى. يطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر لمدة ساعة تقريبا لمزج النكهات.
المكونات سوف تحتاج
تشاك الأرض Pdتشاك الأرض Pd
شوربة كريمة البروكليشوربة كريمة البروكلي
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
مرق الديك الروميمرق الديك الرومي
الهومينيالهوميني
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح