تراجع اللفت الأخضر الدافئ
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي دافئ اللفت الأخضر تراجع المحاولة. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 15 حصص مع 174 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد والقشدة والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل تراجع اللفت الأخضر الدافئ, تراجع اللفت الأخضر الدافئ، و حار حار فيتا الجبن تراجع.
تعليمات
يطهى لحم الخنزير المقدد في فرن هولندي على نار متوسطة إلى عالية من 5 إلى 6 دقائق أو حتى يصبح هشا ؛ قم بإزالة لحم الخنزير المقدد ، وصفيه على مناشف ورقية ، مع الاحتفاظ بـ 1 ملعقة كبيرة. المرق في الفرن الهولندي.
سوت البصل والثوم في المرق الساخن 3 إلى 4 دقائق.
إضافة النبيذ ، ويطهى 1-2 دقائق ، واثارة لتخفيف الجسيمات من أسفل الفرن الهولندي. ضجة في الخضر اللفت ، 4 المكونات التالية ، و 1/2 كوب جبن البارميزان. يطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، من 6 إلى 8 دقائق أو حتى يذوب الجبن الكريمي ويسخن الخليط جيدا.
نقل إلى مدهون بخفة 1 1/2-كيو تي. طبق الخبز.
يرش بالتساوي مع ما تبقى من 1/4 كوب جبن بارميزان.
اشوي 6 بوصات من الحرارة من 4 إلى 5 دقائق أو حتى يصبح لون الجبن بنيا خفيفا.
يرش بالتساوي مع لحم الخنزير المقدد.