صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة6
مجلة

تراجع اللفت الأخضر الدافئ

تراجع اللفت الأخضر الدافئ
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي دافئ اللفت الأخضر تراجع المحاولة. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 15 حصص مع 174 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد والقشدة والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل تراجع اللفت الأخضر الدافئ, تراجع اللفت الأخضر الدافئ، و حار حار فيتا الجبن تراجع.

تعليمات

1
يطهى لحم الخنزير المقدد في فرن هولندي على نار متوسطة إلى عالية من 5 إلى 6 دقائق أو حتى يصبح هشا ؛ قم بإزالة لحم الخنزير المقدد ، وصفيه على مناشف ورقية ، مع الاحتفاظ بـ 1 ملعقة كبيرة. المرق في الفرن الهولندي.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
فرن هولنديفرن هولندي
2
سوت البصل والثوم في المرق الساخن 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
3
إضافة النبيذ ، ويطهى 1-2 دقائق ، واثارة لتخفيف الجسيمات من أسفل الفرن الهولندي. ضجة في الخضر اللفت ، 4 المكونات التالية ، و 1/2 كوب جبن البارميزان. يطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، من 6 إلى 8 دقائق أو حتى يذوب الجبن الكريمي ويسخن الخليط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
اللفت الخضراللفت الخضر
جبنة كريميةجبنة كريمية
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
4
نقل إلى مدهون بخفة 1 1/2-كيو تي. طبق الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
5
يرش بالتساوي مع ما تبقى من 1/4 كوب جبن بارميزان.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
6
اشوي 6 بوصات من الحرارة من 4 إلى 5 دقائق أو حتى يصبح لون الجبن بنيا خفيفا.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
7
يرش بالتساوي مع لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون