صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 15 الدقائق
حصص44
نقاط الصحة1
مجلة

تراجع القرنبيط القلبية

تراجع القرنبيط القلبية
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي القلبية القرنبيط تراجع المحاولة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 181 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 44. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط السالسا ورقائق التورتيا والجبن العملية وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل شوربة البروكلي قليلة الدسم, شوربة البروكلي والبطاطس القلبية، و كريم دسم من حساء البروكلي واللفت.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، يطهى اللحم البقري على نار متوسطة حتى لا يصبح لونه ورديا ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
نقل إلى 3 كيو تي. طباخ بطيء.
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
3
يضاف الجبن والحساء والبروكلي والسالسا.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
الجبنالجبن
السالساالسالسا
حساءحساء
4
يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 2-3 ساعات أو حتى يسخن ، مع التحريك بعد 1 ساعة.
5
تقدم مع رقائق البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا مقليةبطاطا مقلية