تراجع البصل والثوم بالكراميل
البصل بالكراميل وتراجع الثوم قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 169 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزبادي اليوناني والجبن الكريمي والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مكرونة البصل والثوم بالكراميل, الثوم المحمص ومربى البصل بالكراميل، و دجاج بالثوم والبصل بالكراميل لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، أضيفي زيت الزيتون.
يضاف الزعتر والكراث والثوم وجميع أنواع البصل.
مقلي مع التحريك باستمرار. (يمتص البصل الزيت بسرعة ، لذا أضف المزيد إذا لزم الأمر.) استمر في الطهي حتى تصبح الخضار بنية خفيفة ، حوالي 15 دقيقة.
يرفع عن النار ويتبل بالملح والفلفل.
في وعاء متوسط الحجم ، أضيفي الزبادي والجبن الكريمي وقلبي معا.
يضاف البصل والبصل الأخضر والثوم المعمر. يقلب جيدا للجمع.