تجزئة لحم البقر المحفوظ
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب تجزئة اللحم البقري المحفوظ. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 241 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 1.32 لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفات ببساطة لديها 2014 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط لحم البقر المحفوظ, بقدونس, بطاطا, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول تجزئة لحم البقر المحفوظ, تجزئة لحم البقر المحفوظ، و تجزئة لحم البقر المحفوظ لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزبدة في مقلاة كبيرة (يفضل الحديد الزهر) على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى بضع دقائق ، حتى شفافة. 2
اخلطي اللحم المفروم والبطاطا.
انتشر بالتساوي على المقلاة. زيادة الحرارة إلى عالية أو متوسطة عالية واضغط لأسفل على الخليط مع ملعقة معدنية.3 لا تقلب البطاطس ولحم البقر المحفوظ ، ولكن اتركها بنية. إذا كنت تسمع لهم الأزيز ، وهذا أمر جيد. استخدم ملعقة معدنية لإلقاء نظرة خاطفة تحتها ومعرفة ما إذا كانت تحمر. إذا كان لونها بنيا جيدا ، فاستخدم الملعقة لقلب المقاطع في المقلاة حتى تتحول إلى اللون البني على الجانب الآخر. اضغط لأسفل مرة أخرى باستخدام الملعقة. إذا كان هناك الكثير من الالتصاق ، يمكنك إضافة المزيد من الزبدة إلى المقلاة. استمر في الطهي بهذه الطريقة حتى تصبح البطاطس ولحم البقر المحفوظ بنيا جيدا.4
يرفع عن النار ويحرك البقدونس المفروم.
أضف الكثير من الفلفل الأسود المطحون الطازج ، وأضف الملح حسب الرغبة.
يقدم مع البيض المقلي أو المسلوق على الإفطار.