صعوبةعادي
جاهز28 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

تثير لي هذه الليلة! الدجاج

تثير لي هذه الليلة! الدجاج
تثير لي هذه الليلة! قد يكون الدجاج وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 161 جرام بروتين, 269 غرام من الدهون، وما مجموعه 3220 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 11.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 71% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك أفخاذ دجاج وكمون مطحون وبابريكا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 87%. حاول الأفوكادو السالسا الدجاج: اللباس الخاص بك الليلة الدجاج, ديوان الدجاج الليلة ، تيترازيني الدجاج الأسبوع المقبل، و عشاء الليلة: بون بون الدجاج لوصفات مماثلة.

المكونات

9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.صدور الدجاج الخالية من العظم أو أفخاذ الدجاج الخالية من العظم أو 1 دجاجة كاملة أو بوترفليد أو 6 دجاجات صغيرة من الصخور أو 6 أنصاف دجاج التسمينصدور الدجاج الخالية من العظم أو أفخاذ الدجاج الخالية من العظم أو 1 دجاجة كاملة أو بوترفليد أو 6 دجاجات صغيرة من الصخور أو 6 أنصاف دجاج التسمين0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل حريف (اختياري)فلفل حريف (اختياري)2قطع حلوى التوفي من هيث بارزعتر طازج مفرومزعتر طازج مفروم4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1أوريو محشو مزدوجقرفة مطحونة أو 1 ملعقة كبيرة كمون مطحونقرفة مطحونة أو 1 ملعقة كبيرة كمون مطحون23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةكزبرة مطحونةكزبرة مطحونة2قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون1أوريو محشو مزدوجالزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون1قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج1لكل واحد.فلفل مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل مطحون طازج (حسب الرغبة)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازج(اعتمادا على مقدار ما تحب الليمون!)عصير الليمون الطازج(اعتمادا على مقدار ما تحب الليمون!)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبدة غير مملحة ، ذائبة أو زيت زيتونزبدة غير مملحة ، ذائبة أو زيت زيتون1البصل المبشورالبصل المبشور1أوريو محشو مزدوجأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزبادي العاديالزبادي العادي1لكل واحد.الملح (حسب الذوق)الملح (حسب الذوق)