تبولة مع حبوب الحمص

التبولة مع حبوب الحمص قد يكون مجرد الشرق الأوسط وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 255 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والطماطم والماء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة هائلة. حاول الكسكس وحبوب الجربانزو التبولة - 4 نقاط, الحمص (الفول الحمص تراجع)، و حبوب الحمص والخضر لوصفات مماثلة.