بيني مع طاجن الدجاج والبروكلي

وصفة بيني مع الدجاج والقرنبيط خزفي يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في حوالي 35 دقيقة. ل Serving 2.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 536 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 33 جرام دهون كل. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مزيج من الجبن والبروكلي ومعكرونة الهامبرجر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 7 سيقولون إنها ضربت المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بيني مع الدجاج والبروكلي, بيني الدجاج طاجن، و طاجن دجاج وبيني.