بيني مع الهليون ولحم الخنزير والريحان (مراقبو الوزن)

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الهامبرجر مع الهليون ولحم الخنزير والريحان (مراقبو الوزن). جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 24 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 415 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون ورقائق الفلفل والريحان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل لحم الخنزير يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى التفاح غراهام كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول الهامبرجر النحيف أرابيتا مع سجق الديك الرومي مع نقاط مراقبي الوزن, الهليون مع زبدة البلسم (وزن مراقبات 0 نقطة)، و سيزر الهليون ، منخفض السعرات الحرارية ، كبير على اللذيذ مع نقاط مراقبي الوزن لوصفات مماثلة.