بيني مع الجمبري وصلصة كريم هربيد
الهامبرجر مع الروبيان وصلصة كريم هربيد قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 3.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 30 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 637 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على ملح الكوشر والطماطم المعلبة ومعكرونة الهامبرجر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل كريم الجلد الثقيلة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الفراولة محلية الصنع مع الكريمة المخفوقة جراند مارنييه كحلوى. قدم شخصان هذه الوصفة, و 43 سيقول أنه ضرب المكان. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 84%، وهو السوبر. وصفات مماثلة هي بيني مع الجمبري وصلصة كريم هربيد, الروبيان بيني مع صلصة الثوم، و الروبيان بيني مع صلصة الثوم.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
يغلى قدر كبير من الماء المملح على نار عالية.
أضيفي المعكرونة واطهيها حتى تنضج ولكن لا تزال متماسكة مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 8 إلى 10 دقائق.
تصفى المعكرونة وتوضع جانبا.
في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
يضاف الجمبري والثوم و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل. يطهى مع التحريك بشكل متكرر حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي وينضج بالكامل ، حوالي 3 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، أزل الجمبري واتركه جانبا.
نضيف الطماطم و 1/4 كوب ريحان و 1/4 كوب بقدونس ورقائق الفلفل الأحمر. يطهى لمدة 2 دقيقة مع التحريك باستمرار.
أضف النبيذ وعصير البطلينوس والقشدة الثقيلة. جلب الخليط ليغلي. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة لمدة 7 إلى 8 دقائق حتى تتكاثف الصلصة.
أضف 1/4 كوب من البارميزان والروبيان المطبوخ والمعكرونة المطبوخة والأعشاب المتبقية. إرم معا حتى يتم طلاء جميع المكونات. الموسم ، حسب الذوق ، مع الملح والفلفل.
انقلي المعكرونة إلى وعاء تقديم كبير.
يرش الجبن المتبقي ويقدم على الفور.