صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

بيلاف الأرز

بيلاف الأرز
قد يكون بيلاف الأرز مجرد المقبلات التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين واللاكتو تحتوي على 392 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 1 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. هذه الوصفة من الطعامتتطلب الشبكة خيوط الزعفران والبازلاء وقشر البرتقال وملح الكوشر. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 38%، هذا الطبق سيء إلى حد ما. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا أرز الصنوبر بيلاف (بي إرمون رايس بيلاف), أرز بيلاف محلي الصنع (أرز صحي روني)، و أرز بيلاف محلي الصنع (أرز صحي روني).

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
في مقلاة ثقيلة وواسعة بغطاء ، تذوب الزبدة على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
يضاف البصل والفلفل الأحمر وملح الكوشر. عرق البصل والفلفل حتى العطرية ، مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4
يضاف الأرز ويقلب حتى يغطى. استمر في التقليب حتى تنبعث رائحة الجوز من الأرز.
المكونات سوف تحتاج
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
5
يضاف مرق الدجاج وقشر البرتقال والزعفران والماء وورق الغار. جلب ليغلي. يقلب مرة واحدة ، ثم يغطى المقلاة بمنشفة أطباق مبللة (أو منشفة شاي).
المكونات سوف تحتاج
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
قشر البرتقالقشر البرتقال
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
الزعفرانالزعفران
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
الشايالشاي
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
6
ضع الغطاء على المقلاة وقم بطي زوايا المنشفة فوق الغطاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
7
اخبزيها لمدة 15 دقيقة. ثم استرح في درجة حرارة الغرفة لمدة 10 إلى 20 دقيقة دون إزالة الغطاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
8
في هذه الأثناء ، يطهى البازلاء في ماء مملح حتى يسخن أو يسخن في الميكروويف.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
9
يرفع الغطاء عن الأرز ويخرج على طبق.
المكونات سوف تحتاج
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
10
أضف البازلاء والزغب بشوكة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
11
يضاف الزبيب والفستق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء الطازجة المقشرة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة1 كوب من البازلاء الطازجة المقشرة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)

النبيذ الموصى به: النبيذ الفوار, تألق روز

النبيذ الفوار والورد الفوار-خيارات رائعة للمقبلات. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات ، فلا يمكنك أن تخطئ في تناولها. كلاهما صديق جدا للطعام ويكمل مجموعة متنوعة من النكهات. فوف كليكوت ريتش مع 4.5 من تصنيف 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 64 دولار لكل زجاجة.
فوف كليكوت ريتش
فوف كليكوت ريتش
مع فوف كليكوت الغنية ، وعزز الفاكهة إلى مستوى جديد ومثير. يتم إعطاء توقيع بينوت نوير من فوف كليكوت براعة جديدة مع جرعة أعلى ، في حين أن وجود أكبر من مونييه يؤكد الملاحظات الطازجة والفواكه والغورماند. توجد روائح الحمضيات والزهور على الحنك ، وهي متوازنة مع النضارة الديناميكية واللمسات الكريمية الشائعة في جميع تعبيرات فوف كليكوت.مزيج: 45 ٪ بينوت نوير ، 15 ٪ شاردونيه ، 40 ٪ منير