بيكو دي تونا

بيكو دي تونان هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 91 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من التونان في الماء والملح والفلفل والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 79%. حاول الأناناس بيكو التونة شرائح اللحم, بيكو دي جالو، و بيكو دي جالو لوصفات مماثلة.