بيض مكسيكي مخبوز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب البيض المكسيكي المخبوز. حصة واحدة تحتوي على 355 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. إذا كان لديك ملح وفلفل وبيض ومسحوق الفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 56944 أنها وصلت إلى المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. حاول بيض مكسيكي مخبوز, عشاء الليلة: بيض في المطهر (بيض مخبوز في صلصة الطماطم)، و بيض مكسيكي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة.
يضاف البصل ويقلى حتى ينضج ، حوالي 5-7 دقائق.
يضاف الثوم والكمون ومسحوق الفلفل الحار وشبوتل وتقلى الهالبينو حتى تفوح رائحتها لمدة دقيقة تقريبا.
نضيف الطماطم والفاصوليا السوداء والأوريجانو والملح والفلفل ونغلي المزيج.خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تتكاثف الصلصة ، حوالي 20 دقيقة.
يرفع عن النار ويقلب في الكزبرة.
ضعي نصف الخليط في طبق خبز واحد أو أكثر ، ثم ضعي البيض فوقه واملئي الخليط المتبقي بملعقة حول البيض.
تخبز في فرن محمى على حرارة 350 درجة فهرنهايت حتى يبدأ البيض في التماسك ، حوالي 5-8 دقائق.أعلى مع الجبن وشواء حتى يذوب, لا أكثر من دقيقة أو نحو ذلك.