صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة10
مجلة

بيض مسلوق وجبنة بارميزان فوق البريوش المحمص مع بيستو

بيض مسلوق وجبنة بارميزان فوق البريوش المحمص مع بيستو
البيض المسلوق وجبن البارميزان فوق البريوش المحمص مع بيستو يتطلب تقريبا 20 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 621 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 58 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مزيج من خبز البيض وزيت الزيتون وفص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق جيد. حاول بيض مسلوق وجبنة بارميزان فوق البريوش المحمص مع بيستو, بريوش محمص ، بيض مسلوق ، جرجير وسلطة تفاح، و بيض مسلوق على الرغيف الفرنسي المحمص مع جبن الماعز ، والفلفل الأسود صلصة الخل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
هريس الريحان والثوم والزيت في معالج صغير حتى تصبح ناعمة جدا. يتبل بيستو حسب الرغبة بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
2
أضف كمية كافية من الماء إلى مقلاة متوسطة لقياس 1 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
3
يرش الملح بسخاء في الماء. يغلى الماء على نار متوسطة. الكراك البيض 1 في وقت واحد وتنزلق بلطف في الماء. اطبخي حتى يتماسك بياض البيض ولا يزال صفار البيض سائلا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
1/2 علبة (12 أونصة سائلة) من الحليب المبخر1/2 علبة (12 أونصة سائلة) من الحليب المبخر
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
ضع الخبز المحمص الساخن على الأطباق. أعلى كل مع البارميزان. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل 2 بيضة ، مصفاة جيدا ، إلى كل قطعة من البريوش.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
بريوشبريوش
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
5
يرش البيض بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
6
رذاذ مع بعض من بيستو وخدمتها.
7
تطبيق بون