بيض مخفوق مع جبن الماعز والجرجير

قد يكون البيض المخفوق مع جبن الماعز والصواريخ مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. ل 3 3.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 500 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. هذه الوصفة من دونال سكيهان لديها 47 معجبا. مزيج من البيض الحر وجبن الماعز والكرواسان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق صلب. حاول جبن الماعز والبيض المخفوق الثوم المعمر, من السهل الفطر والجبن الماعز البيض المخفوق، و كرمبيس مع عشب وجبن الماعز البيض المخفوق لوصفات مماثلة.