صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة5
مجلة

بيض الشواء

بيض الشواء
البيض للشواء قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 342 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.22 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 2. جعلت 34 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والبيض والشبت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق جيد جدا. حاول شواء البيض الشيطاني, أفضل رغيف اللحم للشواء، و كرات اللحم للشواء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي البيض وصلصة الشواء والحليب والشبت ومسحوق الخردل والثوم.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراءالفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراء
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
الشبتالشبت
(كيبلر)(كيبلر)
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
تذوب الزبدة أو المارجرين في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يسكب مزيج البيض ويطهى مع التحريك بشكل متكرر حتى يتم تخليط البيض وطهيه بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
(كيبلر)(كيبلر)
4
يرفع عن النار ويرش الجبن على الوجه.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
5
اتركيه لمدة دقيقة لإذابة الجبن ، ثم قدمه على الفور.
المكونات سوف تحتاج
ذوبان الجبنذوبان الجبن