بيض البلد في أكواب التورتيلا
يتطلب بيض البلد في أكواب التورتيا تقريبا 30 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 357 سعرة حرارية. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بيض, السالسا القديمة, حليب, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك ان تجعل من. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول بيض البلد في أكواب التورتيلا, أكواب تورتيلا الدجاج، و التورتيا-أكواب الفاكهة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 400 فهرنهايت. اقلب أربعة أكواب من الكاسترد سعة 6 أونصات رأسا على عقب على ورقة ملفات تعريف الارتباط. رش جانبي كل تورتيلا برفق باستخدام رذاذ الطهي.
ضع التورتيا فوق كل كوب ، واضغط برفق على الحواف باتجاه الكوب.
اخبزيها من 8 إلى 10 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا فاتحا.
انزع التورتيلا من الأكواب ؛ ضعها في وضع مستقيم على أطباق التقديم.
رش 8-أو 10 بوصة مقلاة نونستيك مع رذاذ الطبخ; الحرارة على نار متوسطة. تطهى البطاطس والفلفل في مقلاة حوالي 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح البطاطس بنية فاتحة.
مزيج البيض والحليب والملح. يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج البيض تقريبا.
ملعقة ربع خليط البيض في كل كوب التورتيا. أعلى مع الجبن والقشدة الحامضة.
يقدم على الفور مع السالسا.