بيسكادو كون كوكو (سمك بصلصة جوز الهند)

بيسكادو كون كوكو (السمك في صلصة جوز الهند) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 40 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 422 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.78 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك عصير الليمون ، الحدوق ، البقدونس ورقة مسطحة ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول سودادو دي بيسكادو آل كوكو (يخنة السمك مع جوز الهند), كازويلا دي بيسكادو آل كوكو غراتينادا (السمك وجوز الهند خزفي آل غراتان)، و إنكوكادو دي بيسكادو و كامار (سمك وروبيان بصلصة جوز الهند) لوصفات مماثلة.