صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة31
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بيستو حديقة لوسيندا

بيستو حديقة لوسيندا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البهارات ، لذا جرب بيستو حديقة لوسيندا. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 53 جرام دهون، وما مجموعه 524 سعرة حرارية. ل Serving 2.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الريحان ، إلى 6 فصوص من الثوم ، والجبن رومانو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 72%، وهو صلب. حاول قطرات دبس لوسيندا, حديقة عشب البيستو، و المكاديميا الجوز حديقة البيستو الطازجة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
عملية الريحان والثوم في الطعام المعالج حتى المفروم.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
2
إضافة الصنوبر والجبن ، وعملية حتى المخلوطة ، ووقف لكشط أسفل الجانبين. مع تشغيل المعالج ، صب الزيت من خلال شلال الطعام في دفق بطيء وثابت ؛ عملية حتى تصبح ناعمة. البرد تصل إلى 5 أيام ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة جبنة بري1 (12 أونصة) علبة جبنة بري
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة