بيستو-بارميزان دجاج مشوي مقشر
البيستو-البارميزان بالقشور الدجاج المشوي قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 43 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 518 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.2 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك زيت زيتون وجبن بارميزان وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل بيستو-بارميزان دجاج مشوي مقشر, بارميزان بالقشور بيستو مشوي ساندويتش الجبن، و جبنة بارميزان مشوية مع ريحان بيستو.
تعليمات
تسخين الغاز أو شواية الفحم. في مقلاة مقاس 10 بوصات ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية. طهي الثوم في الزيت حوالي 30 ثانية ، مع التحريك باستمرار ، حتى عطرة.
أضف فتات الخبز. يطهى من 2 إلى 3 دقائق مع التحريك المتكرر حتى يحمص.
إزالة خليط الفتات إلى وعاء صغير. يقلب البيستو وجبن البارميزان في وعاء مع الفتات.
قم بفك الجلد على الدجاج لتشكيل جيب ، دون فصل الجلد تماما. املأ كل جيب بمزيج البيستو.
ضعي الدجاج على الشواية ، وجانب الجلد لأسفل ، على نار متوسطة منخفضة. تغطية الشواية ؛ يطهى لمدة 10 دقائق ، ويتحرك من حين لآخر حسب الحاجة لتجنب حرق الجلد. اقلب الدجاج ؛ اسكب أي بيستو متبقي فوق الدجاج. يطهى لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يصبح عصير الدجاج صافيا عندما يتم قطع الجزء الأكثر سمكا حتى العظم (170 فهرنهايت).