بيتزا مع البصل بالكراميل والزيتون الناضج
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب البيتزا مع البصل بالكراميل والزيتون الناضج. حصة واحدة تحتوي على 117 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واحصل على الملح والزيتون الجاف وزيت الزيتون فيليبو بيريو بالإضافة إلى بعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 19%، وهي ليست فائقة جدا. حاول بيتزا مع البصل بالكراميل والفيتا والزيتون, بيتزا إيزي بان مع الطماطم المجففة بالشمس والبصل بالكراميل والزيتون وفتات الخبز (نباتي)، و فوكاتشيا هربيد مع البصل والزيتون بالكراميل لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بتغطية مقلاة بيتزا مستديرة مقاس 14 أو 15 بوصة بالزيت.
يرش مع دقيق الذرة ؛ توضع جانبا. تثقب العجينة وتوضع على سطح عمل مطحون قليلا للجلوس لمدة 5 دقائق. مع أيدي مطحون بخفة أو شوبك ، بات أو لفة في دائرة 15 أو 16 بوصة.
نقل إلى المقلاة المعدة. أضعاف حواف لجعل الحدود مدورة. يغطى بغلاف بلاستيكي ويوضع جانبا لمدة 15 دقيقة تقريبا ، أو حتى يرتفع قليلا.
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
ضعي مقلاة كبيرة على نار عالية.
أضف البصل. ضجة. غطي المقلاة واطهيها لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى يبدأ البصل في التحول إلى اللون البني. ضجة. خفض الحرارة إلى متوسطة. يطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا.
انشر البصل على القشرة المحضرة.
اخبزيها لمدة 15 دقيقة أو حتى تصبح القشرة ذهبية.
إزالة إلى رف التبريد لمدة 5 دقائق.