بيتزا الخضروات المشوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب بيتزا الخضروات المشوية. ل 2 2.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 394 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط جرجير والطماطم والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة. حاول بيتزا الخضروات المشوية, بيتزا الخضروات المشوية، و بيتزا سجق الخضروات المشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الشواية إلى 350 درجة فهرنهايت.
ضعي 1/2 العجينة المذابة على صينية خبز مدهونة بالزيت. مد العجينة لتشكيل مستطيل خشن بحجم صينية الخبز تقريبا ، حوالي 9 في 13 بوصة. رفع العجين من ورقة الخبز ، من 1 نهاية ووضعه بعناية على الشواية. عندما يصبح الجزء السفلي بنيا ، حوالي 3 إلى 5 دقائق ، باستخدام ملقط ، اقلب قشرة البيتزا. استمر في الطهي لمدة 1 دقيقة، أو حتى يبدأ الجانب الثاني في اللون البني. باستخدام ملقط نقل القشرة إلى منطقة أكثر برودة من الخياشيم وفرشاة مع زيت الزيتون.
أضف نصف الطبقة ، بدءا من الموزاريلا ، ثم الطماطم والبصل الأحمر والثوم والزيتون والكبر. بعد 2 إلى 4 دقائق ، سوف يذوب الجبن. حرك البيتزا على صينية خبز ، ضع نصف الجرجير فوقها وتبليها بالملح والفلفل. كرر مع 1/2 من العجين الأخرى.