صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

بيتا فاهيتا

بيتا فاهيتا
يتطلب خبز الفاهيتا حوالي 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 425 سعرة حرارية و 35 جرامًا من البروتين و 21 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 1.68 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 24٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يقم الكثير من الناس بصنع هذه الوصفة، وسيقول شخص واحد إنها كانت رائعة. تم تقديمها لك بواسطة Taste of Home. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. توجه إلى المتجر واحصل على جبن الشيدر والبصل والصلصة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع درجة ملعقة 62٪ ، هذا الطبق جيد. فاهيتا الدجاج ، جيوب خبز الفاهيتا المحشوة بسلطة السلطعون ، وصلصة السبانخ والبارميزان الصحية ورقائق خبز الفاهيتا تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة، يُطهى اللحم البقري والبصل والفلفل في الزيت على نار متوسطة حتى يختفي لون اللحم الوردي؛ ثم يُصفى.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
أضف الصلصة وصلصة الشواء والكمون واترك الخليط حتى يغلي.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرةشريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
3
ارفعي الخليط عن النار، ثم ضعي حوالي نصف كوب منه في كل نصف خبز بيتا.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
4
رش بالجبن.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور