بيتا الدجاج واللبن خزفي
الدجاج بيتان واللبن خزفي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 2 2.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 22 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 461 سعرة حرارية. الخريف سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. إذا كان لديك حمص وملح وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل خبز بيتا الدجاج المشوي مع صلصة الزبادي بالخيار, شطائر الدجاج والخيار اليونانية مع صلصة الزبادي، و شاورما-بيتا دجاج متبل مع صلصة الطحينة واللبن.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ويطهى على كل جانب حتى يصبح لونه بنيا. خففي الحرارة إلى متوسطة ، غطي المقلاة ، واطهيها حتى يصبح الدجاج ورديا ، وتصبح العصائر صافية ، حوالي 10 دقائق أخرى.
ترفع من المقلاة وتبرد قليلا وتقطع إلى شرائح.
في وعاء صغير ، اخلطي الزبادي والثوم معا. يتبل بالملح حسب الرغبة. قطعي خبز البيتا إلى قطع ، وضعيه في طبق خبز مقاس 9 * 13 بوصة.
ضعي شرائح الدجاج في طبقة فوق الخبز. يغطى بمزيج الزبادي.
يرش الحمص والصنوبر على الوجه.
اتركيه لمدة 10 دقائق لمزج النكهات ، ثم قدميه. لا حاجة لتسخين.