بونيتو داشي
بونيتو داشي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 1.37 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 14 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من نشارة البونيتو وداشي كومبو والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل بونيتو مشوي بالأعشاب, بونيتو-خضروات صغيرة مطهية مع بروكلي بالكراميل، و أرز مع رقائق البونيتو المزججة بالصويا وبذور السمسم.
تعليمات
امسح كومبو بقطعة قماش مبللة لتنظيفه ، ثم قطعه إلى قطع 1 بوصة ، وضعه في قدر مع الماء.
اسمحوا الوقوف 15 إلى 20 دقيقة.
اتركي الكومبو على نار هادئة ؛ قلل إلى نار هادئة على نار خفيفة.
رشي نشارة البونيتو واتركيها على نار هادئة لبضع دقائق أخرى حتى تغرق الرقائق في قاع القدر.
إزالة من الحرارة واسمحوا الوقوف بضع دقائق. سلالة من خلال مصفاة شبكة قبل استخدام.