بوكا الصباح خبز
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي بوكا صباح خبز المحاولة. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 50 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 30. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على فتات الخبز ومنتجات البيض الخالية من الكوليسترول والفطر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل خبز باستا بوكا, صباح السجق خبز، و يمكن للأطفال خبز: مصغرة صباح المجد أرغفة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
تذوب المارجرين في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
إضافة الفطر; طبخ ويقلب 8 دقيقة. أو حتى يتبخر السائل.
إزالة من الحرارة. ضجة في فتات الخبز.
اضغط خليط الفطر على الجزء السفلي من لوحة فطيرة 9 بوصة رش مع رذاذ الطبخ.
الجمع بين المكونات المتبقية ؛ صب على القشرة.
خبز 20 دقيقة. أو حتى يتم تعيين المركز.