صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة70
مجلة

بوك تشوي المحمص

بوك تشوي المحمص
قد يكون بوك تشوي المحمص وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 210 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.25 دولار لكل وجبة. وجد 13 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك بيبي بوك تشوي ورقائق الفلفل ومسحوق الكاري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل بوك تشوي ، شيتاكي ، ونودلز الثوم, الثوم والزنجبيل كوسة المعكرونة السلطانية مع سمك السلمون و بوك تشوي، و بوك تشوي المحمص.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية). خط ورقة الخبز مع ورقة شهادة جامعية.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
2
مزيج بوك تشوي, الأحماض الأمينية السائلة, زيت الزيتون, زنجبيل, ثوم, الكركم, مسحوق الكاري, الغرامات الأعشاب, ريحان, رقائق الفلفل الأحمر معا في وعاء كبير; الموسم مع الفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
زيت الزيتونزيت الزيتون
بوك تشويبوك تشوي
الكركمالكركم
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
باسلباسل
الأعشابالأعشاب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
مكان المغلفة بوك تشوي على ورقة الخبز المعدة; صب السائل المتبقي على بوك تشوي.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
4
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تصبح الأطراف السميكة من بوك تشوي طرية ، من 6 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن