صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص8
نقاط الصحة12
مجلة

بورش البنجر المحمص

بورش البنجر المحمص
قد يكون بورش البنجر المحمص وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الحساء. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.37 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 239 سعرة حرارية. وقد حاول 4 أشخاص وأحب هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأوروبي الشرقي. توجه إلى المتجر والتقاط العسل ، الجدة سميث التفاح ، كريم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل البنجر المحمص بورش بورش, العشاء الليلة: البنجر المحمص وبورش البطاطس، و البنجر البرش حساء خضر روسي.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
افركي البنجر وضعيه على قطعة كبيرة من ورق الألمنيوم ؛ يتبل بالملح والفلفل ، ويضاف 3 أغصان زعتر ، ويرش 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
مقطعة إلى شرائح، 1)مقطعة إلى شرائح، 1)
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
البنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيجالبنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيج
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
3
خبز حتى البنجر هي العطاء ، حوالي 1 ساعة. توضع جانبا. عندما يكون البنجر باردا بما يكفي للتعامل معه ولكنه لا يزال دافئا ، انزلق من جلوده واقطعه إلى قطع كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
البنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيجالبنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيج
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
في وعاء كبير ثقيل القاع على نار متوسطة ، أضيفي 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. ضعي البصل والجزر والثوم و 3 أغصان زعتر متبقية واطهيها حتى تنضج وتبدأ في التلوين ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى شرائح، 1)مقطعة إلى شرائح، 1)
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
5
يضاف مرق الدجاج ويترك على نار خفيفة حتى تنضج الخضار ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
6
إزالة الأغصان الزعتر.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى شرائح، 1)مقطعة إلى شرائح، 1)
7
ضعي البنجر المفروم في الخلاط وأضيفي الخضار المطبوخة ومعظم المرق. امزج حتى تصبح ناعمة ، أضف المزيد من المرق إذا كان المهروس سميكا جدا.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
البنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيجالبنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيج
1 رطل من معكرونة الباتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة1 رطل من معكرونة الباتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
8
يضاف الخل والعسل ؛ يتبل بالملح والفلفل. امزج مرة أخرى لدمج النكهات. يمكن تقديم البرش ساخنة أو باردة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
بورشتبورشت
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
9
لجعل مقبلات ، صر التفاح على ثقوب كبيرة من مبشرة مربع وتخلط في الشبت.
المكونات سوف تحتاج
للحفظ،للحفظ،
الشبتالشبت
المعدات التي سوف تستخدمها
مربع مبشرةمربع مبشرة
10
قدميها في أوعية ، مزينة بوظة كبيرة من القشدة الحامضة ومغطاة بمزيج التفاح والشبت.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
للحفظ،للحفظ،
الشبتالشبت
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق