بورتوبيللو-حساء الفطر
بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? بورتوبيللو-الحساء الفطر يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. ل Serving 3.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 718 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك فلفل وإكليل الجبل ومرق الفطر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 88%. وصفات مماثلة تشمل يخنة فطر لحم العجل والبورتوبيلو, فطر بورتوبيللو مشوي مع بيض مسلوق في صلصة الفطر الكريمية، و توسكان بورتوبيللو الحساء.
تعليمات
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل وإكليل الجبل; سوت 12 دقائق أو حتى احمر. ضجة في الفلفل الأحمر ؛ إزالة من المقلاة.
سخني 1 1/2 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة على نار متوسطة.
إضافة الفطر بورتوبيللو; سوت 5 دقائق.
سخني 1 1/2 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة على نار متوسطة.
إضافة الفطر زر; سوت 5 دقائق. عودة خليط البصل إلى المقلاة. ضجة في 1 كوب ماء و 4 المكونات التالية (الماء من خلال الثوم) ، ويترك على نار خفيفة 15 دقيقة. ضجة في البقدونس والملح والفلفل الأسود. سف مع الأرز.