صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
مجلة

بودنغ خبز الذرة والشيبوتل

بودنغ خبز الذرة والشيبوتل
يتطلب بودنغ خبز الذرة والشيبوتل حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 17 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 306 سعرة حرارية. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من فص الثوم والبصل الأخضر والحليب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 52%. حاول شبوتل بودنغ الذرة, بودنغ الذرة المكسيكي يقدم مع صلصة الشيبوتل الدخانية، و خبز الذرة شيبوتل مع جبنة الشيدر والبصل الأخضر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الفلفل الحلو والبصل ويقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البصلالبصل
4
يضاف الذرة والبصل الأخضر والهالابيو والثوم ؛ سوت 3 دقائق. ضجة في 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة كمون.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الثومالثوم
الكمونالكمون
الذرةالذرة
الملحالملح
5
يرفع عن النار ؛ يبرد قليلا.
6
يمزج 1/2 ملعقة صغيرة من الملح المتبقي ، و 1/2 ملعقة صغيرة من الكمون المتبقي ، والحليب ، وبديل البيض ، و 1/2 كوب جبن ، وشبوتل تشيلي في وعاء كبير ، مع التحريك بمضرب. ضجة في خليط الذرة.
المكونات سوف تحتاج
شيبوتل شيليشيبوتل شيلي
بديل البيضبديل البيض
الجبنالجبن
الكمونالكمون
الذرةالذرة
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
7
يضاف الخبز ويقلب برفق حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
8
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. ملعقة في طبق الخبز 2 لتر المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
9
يرش مع المتبقية 1/2 كوب جبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
10
اخبزيها على حرارة 350 دقيقة لمدة 45 دقيقة أو حتى تتماسك الحلوى وتحمر قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن