صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
مجلة

بودنغ جوز الهند مع صلصة التوت

بودنغ جوز الهند مع صلصة التوت
بودنغ جوز الهند مع صلصة التوت هو خال من الغلوتين ونباتي الحلوى. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 343 سعرة حرارية. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. توجه إلى المتجر والتقاط نشا الذرة ، التوت المسكرات ، التوت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول توت العليق جوز الهند شيا بودنغ, بودنغ الزبادي اليوناني ببذور جوز الهند الكريمية مع هريس التوت، و بودنغ الليمون مع صلصة التوت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي نشا الذرة والملح. خفقت ببطء في 1 كوب من الحليب حتى تصبح ناعمة. في قدر متوسطة الحجم ، اخلطي 2 كوب من الحليب المتبقي مع حليب جوز الهند و 2 كوب من السكر واتركيه على نار هادئة مع الخفق حتى يذوب السكر. اخفقي تدريجيا في خليط نشا الذرة واطهيه على نار معتدلة ، مع الخفق باستمرار ، حتى يصبح سميكا جدا ، حوالي 6 دقائق. قبالة الحرارة ، خفقت الكسترد لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
3 3/4 ملاعق كبيرة من الدقيق متعدد الاستخدامات3 3/4 ملاعق كبيرة من الدقيق متعدد الاستخدامات
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
اتركه يبرد لمدة 10 دقائق. ملعقة الكسترد في اثني عشر 3/4 كوب راميكينز. ضعيها في الثلاجة حتى تبرد وتتماسك ، على الأقل 6 ساعات أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
3 3/4 ملاعق كبيرة من الدقيق متعدد الاستخدامات3 3/4 ملاعق كبيرة من الدقيق متعدد الاستخدامات
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور
3
في الخلاط ، هريس التوت مع المسكرات وعصير الليمون والباقي 2 ملاعق صغيرة من السكر. صفي الهريس من خلال منخل ناعم.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
(من كرتون)(من كرتون)
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
4
قدمي بودنغ جوز الهند مع صلصة التوت في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوتصلصة التوت
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب