بودنغ بذور الشيا

جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 172 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل 100 سنت لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من pamelasalzman.com لديها 35 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على حليب اللوز ومستخلص الفانيلان والتمر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل بودنغ بذور الشيا, بودنغ بذور الشيا، و بودنغ بذور الشيا.