بودنغ المانجو (فلان دي مانجو)
بحاجة الى حلوى نباتية وخالية من الغلوتين? يمكن أن يكون بودنغ المانجو (فلان دي مانجو) وصفة ممتازة لتجربتها. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 256 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والبيض والروم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وجد 97 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 34%. حاول مانجو فلان (فلان دي مانجو), مانجو تشيلي فلان، و مانجو فلان على الشوكولاته لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). املأ صينية خبز كبيرة ضحلة بحوالي 1 1/2 بوصة من الماء.
في مقلاة خبز من الألومنيوم مقاس 8 * 13 بوصة على نار متوسطة ، اخلطي السكر وعصير الليمون. يطهى ويقلب حتى يتكرمل.
يرفع عن النار ويمزج في المانجو والحليب المكثف المحلى ونشا الذرة والروم والحليب المبخر والبيض والملح.
ضع المقلاة مع خليط المانجو في المقلاة بالماء.
ضعيها في الفرن المسخن مسبقا واخبزيها لمدة 45 دقيقة أو حتى تتماسك. تبرد قبل أن تتحول إلى طبق.