بودنغ البرقوق
قد يكون بودنغ البرقوق وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الحلوى الخاصة بك. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 477 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 35 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 8 ساعات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق الذاتي, التوابل الأرض, فتات الخبز, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس ذلك سوبر ملعقة النتيجة من 34%. حاول بودنغ البرقوق, بودنغ البرقوق المخبوز، و بارفيتس بودنغ البرقوق لوصفات مماثلة.
تعليمات
قلب الدقيق والتوابل والشحم وفتات الخبز والسكر في وعاء كبير. نصيحة في الفاكهة ، قشر ، الكرز (في حالة استخدام) والجزر ، ثم يقلب جيدا لخلط.
أضيفي المكونات المتبقية واخفقي حتى تمتزج جيدا.
يسكب المزيج في وعاء بودنغ سعة 1.2 لتر بالزبدة (مع قرص بالزبدة من ورق مقاوم للشحوم في الأسفل) ويضغط لأسفل جيدا ، مما يترك مجالا لرفع البودينغ قليلا أثناء التبخير. غطيها بدائرة من الورق المقاوم للشحوم بالزبدة ، ثم غطيها بقطعة قماش أو رقائق معدنية وربطها بإحكام بخيط.
ضع الوعاء على صحن مقلوب في قدر ونصف مملوء بالماء المغلي. يغطى بإحكام ويبخر لمدة 8 ساعات ، مع تغطية الماء حسب الضرورة. اتركيه ليبرد في المقلاة.
أخرج البودينغ من المقلاة وتخلص من القماش أو ورق القصدير والورق. ثم تغطية مع ورقة شحوم جديدة والقماش. قم بتخزين البودنج في مكان بارد وجاف حتى يتطلب الأمر - يمكنك إطعامه ببضع ملاعق كبيرة من البراندي من حين لآخر. قبل التقديم ، قم بالبخار مرة أخرى لمدة 2-3 ساعات.