صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

بوبي فلاي جوز الهند-الموز كولادا

بوبي فلاي جوز الهند-الموز كولادا
بوبي فلاي جوز الهند الموز كولادا يتطلب ما يقرب من 10 دقائق من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 472 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 63 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقط الموز والأناناس في العصير وكريمة جوز الهند وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 24%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول بلاك بيري شيك (بوبي فلاي), بيتزا بوبي فلاي، و كرات اللحم بوبي فلاي & صلصة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الموز والأناناس في الخلاط ؛ اهرسها حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
الأناناسالأناناس
الموزالموز
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
إضافة الروم ، كريم جوز الهند ، 2 كوب مكعبات الثلج وعصير نصف الجير. شريحة رقيقة نصف الجير المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
كريم جوز الهندكريم جوز الهند
مكعبات الثلجمكعبات الثلج
عصيرعصير
الجيرالجير
رمرم
3
مقبلات مع شرائح الليمون وجوز الهند المحمص ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
شريحة الجيرشريحة الجير
جوز الهندجوز الهند
4
تصوير كانا أوكادا

المعدات