بلح البحر على البخار والمحار مع اثنين من الصلصات

بلح البحر على البخار والمحار مع اثنين من الصلصات هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 190 سعرة حرارية. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك المحار الصغير وصلصة الفلفل الحار المعبأة في زجاجات وتوابل الخليج القديم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 49%، وهو أمر جيد جدا. حاول بلح البحر على البخار والمحار, المحار على البخار أو بلح البحر، و البيرة-المحار على البخار وبلح البحر لوصفات مماثلة.