بلح البحر ذو النكهة التايلاندية
بلح البحر النكهة التايلاندية قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 223 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذا خال من الغلوتين, خالية من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 1 والتكاليف Serving 2.96 لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط و أو, صلصة السمك, الكراث, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حساء اليقطين النكهة التايلاندية, التايلاندية الأحمر الكاري بلح البحر، و بلح البحر على البخار التايلاندية لوصفات مماثلة.
تعليمات
جلب 2 كوب من الماء ليغلي.
ضع المرق والكراث والثوم وأوراق الليمون والزنجبيل في قدر ، وقم بتغطيتها واتركها تتساقط على نار متوسطة إلى عالية لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى تحصل على فوضى كثيفة وناعمة في قاع المقلاة. تحقق للتأكد من أنها ليست إما حرق أو مجرد الحصول على الجافة جدا للراحة ، وإضافة قليلا من الماء المغلي إذا كان. في هذه الأثناء ، ضع بلح البحر في حوض مملوء بالماء المثلج. تشاك بعيدا أي أن لا تغرق وبعد ذلك ، كما يمكنك إزالتها ، وجعل متأكد مضاعف من الرمي بعيدا أي أن لا تغلق عند النقر ثم بشكل حاد. لا أتوقع أن تضطر إلى التخلص من الكثير، لذلك لا تقلق بلا داع.
أضيفي فلفل تشيلي إلى الخليط في المقلاة. بعد حوالي 30 ثانية ، أو لفترة كافية لإخراجهم من الحوض ، أضيفي بلح البحر ثم رميهم 1/2 كوب ماء مغلي ، ثم اخلطي عصير الليمون والميرين وصلصة السمك معا. تغطية ، وإعطاء عموم هزة ، وترك على نار عالية لمدة 3 دقائق ، وبحلول ذلك الوقت يجب أن يكون بلح البحر على البخار مفتوحة.
إضافة نصف الكزبرة ، يهز مرة أخرى ، وتصب في وعاء المعكرونة.
يرش فوق الكزبرة المتبقية ويأكل.