بلاك بيري اللبن الفطائر
قد تكون فطائر اللبن الزبادي بلاك بيري مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.55 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 200 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط العليق ، شراب القيقب الحقيقي ، والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. أعجب 59 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطائر الوافل سيلفردولار مع شراب اللبن الأسود, بلاك بيري اللبن بانا كوتس مع كومبوت بلاك بيري، و فطائر اللبن الرائب مع صلصة اللبن الرائب لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر 2 لتر ، اخفقي الماء البارد ونشا الذرة مع الخفق حتى يذوب نشا الذرة.
إضافة 2 1/4 كوب العليق والسكر وشراب القيقب والفانيليا.
يسخن حتى يغلي على نار متوسطة عالية مع التحريك المتكرر وتفتيت التوت الأسود بالشوكة حتى يهرس. خفض الحرارة ؛ ينضج 5 إلى 10 دقائق.
يرفع عن النار ويوضع جانبا. سوف يتكاثف الخليط قليلا عندما يبرد.
في وعاء متوسط ، ضعي مزيج البيسكيك ؛ أضيفي اللبن والبيض والفانيليا.
امزج حتى تمتزج فقط ، مع الحرص على عدم الإفراط في الخلط. ضجة في العليق المهروسة.
سخني مقلاة أو صينية مقاس 10 بوصات على نار متوسطة (دهن إذا لزم الأمر). ملعقة الخليط في 1/4 كوب جولات ، ويطهى حتى تشكل فقاعات على القمة ، 2-3 دقائق. بدوره ؛ طهي دقيقة أو دقيقتين أطول. كرر مع الخليط المتبقي.
قدميها ساخنة مع شراب بلاك بيري.