صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

بقايا لحم الضأن ولحم البقر على الطريقة المغربية

5
4
3
2
1
بقايا لحم الضأن ولحم البقر على الطريقة المغربية

بقايا لحم الضأن ولحم البقر على الطريقة المغربية

قد تكون بقايا لحم الضأن ولحم البقر على الطريقة المغربية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 537 سعرة حرارية. ل Serving 2.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. مزيج من الكرفس والبصل الأخضر والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبيب هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز مع الزبيب والقرفة كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 62%. حاول الخضروات المغربية و الكسكس, دجاج تونسي (أو حمص) مع صلصة زبادي الهريسة الخضراء، و دجاج بارميزان مع كسكس الطماطم المجفف بالشمس وخضار الثوم لوصفات مماثلة.

المكونات

3001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم البقرلحم البقر1مكعب مرق لحم البقرمكعب مرق لحم البقر2001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.غرام الجزر (مكتنزة المفروم)غرام الجزر (مكتنزة المفروم)1001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء1001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير501 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.المشمش المجفف (المفروم)المشمش المجفف (المفروم)1001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم خروف مشوي (بقايا لحم خروف مشوي)لحم خروف مشوي (بقايا لحم خروف مشوي)1001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بصل مقطع (1 بصلة)بصل مقطع (1 بصلة)3001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم البرقوقطماطم البرقوق501 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنتوابل فرك الجافة الأفريقية (انظر الوصفة)توابل فرك الجافة الأفريقية (انظر الوصفة)1001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بصل أخضر (شرائح مكتنزة)بصل أخضر (شرائح مكتنزة)2001 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا