صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 28 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة21
مجلة

بطيئة طباخ لحم الخنزير بعقب المشوي

بطيئة طباخ لحم الخنزير بعقب المشوي
بطيئة طباخ لحم الخنزير بعقب المشوي هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 10 حصص. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 214 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من زيت الزيتون وزيت الزيتون والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 8 ساعات و 28 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 64%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير بعقب مشوي مع الخضار, ديجون قشرة لحم الخنزير بعقب مشوي، و طباخ بطيء لحم الخنزير المشوي.

تعليمات

1
تقليم مشوي. شطف مشوي ، واتركها حتى تجف. فرك مشوي مع 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
2
يرش بالملح والفلفل ؛ قطع مشوي في النصف.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
3
طهي نصفين مشوي في 3 ملاعق كبيرة. الزيت الساخن في مقلاة كبيرة 2 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
وضع نصفين مشوي في مدهون بخفة 6 كيو تي. طباخ بطيء, الجانبين الدهون حتى.
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
5
تغطية ويطهى على ارتفاع 1 ساعة. خففي الحرارة واطهيها من 6 إلى 7 ساعات أو حتى ينضج اللحم ويقطع بسهولة.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
6
إزالة لحم الخنزير ، حجز السائل.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
لحم الخنزيرلحم الخنزير
7
أضف 1 كوب سائل محجوز إلى لحم الخنزير لترطيبه.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير